Calculadora de IMC Idosos
Atenção: Se você tem dúvidas sobre a Calculadora de IMC Idosos, leia o texto abaixo.
Como calcular o IMC na calculadora: Informar no formulário abaixo seu peso, altura e clicar em Calcular.
Tabela IMC
| IMC | Categoria |
|---|---|
| Abaixo de 22 | Abaixo do peso |
| De 22 até 26.99 | Peso saudável |
| 27 ou acima | Sobrepeso |
IMC Para Idosos
Esse critério de avaliação é indicado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para calcular o Índice de Massa Corporal (IMC) de pessoas com idade a partir de 60 anos.
O IMC considerado saudável e ideal para idosos difere um pouco daquele adotado para adultos jovens, pois durante o envelhecimento é natural que o corpo passe por várias alterações biológicas, dentre elas, as principais, são a perda de músculos esqueléticos, diminuição do peso decorrente da diminuição de água no corpo e redução da massa muscular.
A forma de calcular o IMC é a mesma usada para adultos jovens, ou seja, o peso (kg) dividido pela estatura (metro) ao quadrado. No entanto, o resultado para as pessoas idosas aponta diferente forma de classificação em relação aos adultos jovens. Por exemplo: Se para adultos índice saudável fica entre 18,5 e 24,9 kg/m2, para os idosos ele fica entre 22 e 26,9 kg/m2. Portanto, uma pessoa idosa com mais peso e a mesma estatura de um adulto jovem não significa que ela tenha menos saúde e seja mais propensa à obesidade.
A obesidade pode ser considerada para pessoas idosas quando o cálculo passa de 27. Porém, idosos não podem usar apenas o resultado do IMC como forma de avaliação. O ideal é que quem já passou dos 60 anos consulte um profissional especializado para melhor avaliação.
Dica
A prática diária de exercícios físicos é muito importante. Com o envelhecimento a estrutura óssea e muscular precisa ser reforçada, prevenindo assim contra quedas e dores. Além disso, a prática de exercícios físicos ajuda a controlar o IMC saudável e proporciona bem-estar físico e psicológico.
Sugestão de alguns exercícios físicos que vão ajudar ao chegar à terceira idade com muita saúde: caminhadas, pilates, natação, yoga, aulas de danças e musculação. Não se esqueça também de manter sua mente sempre jovem e saudável!