Calculadora de IMC - Idosos

Para calcular seu IMC basta informar no formulário abaixo seu peso, altura e clicar em Calcular.

Kgs
m

Tabela IMC

IMC Categoria
Abaixo de 22 Abaixo do peso
De 22 até 26.99 Peso saudável
27 ou acima Sobrepeso

IMC para Idosos

Esse critério de avaliação é indicado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para calcular o Índice de Massa Corporal (IMC) de pessoas com idade a partir de 60 anos.

O IMC considerado saudável e ideal para idosos difere um pouco daquele adotado para adultos jovens, pois durante o envelhecimento é natural que o corpo passe por várias alterações biológicas, dentre elas, as principais, são a perda de músculos esqueléticos, diminuição do peso decorrente da diminuição de água no corpo e redução da massa muscular.

A forma de calcular o IMC é a mesma usada para adultos jovens, ou seja, o peso (kg) dividido pela estatura (metro) ao quadrado. No entanto, o resultado para as pessoas idosas aponta diferente forma de classificação em relação aos adultos jovens. Por exemplo: Se para adultos índice saudável fica entre 18,5 e 24,9 kg/m2, para os idosos ele fica entre 22 e 26,9 kg/m2. Portanto, uma pessoa idosa com mais peso e a mesma estatura de um adulto jovem não significa que ela tenha menos saúde e seja mais propensa à obesidade.

A obesidade pode ser considerada para pessoas idosas quando o cálculo passa de 27. Porém, idosos não podem usar apenas o resultado do IMC como forma de avaliação. O ideal é que quem já passou dos 60 anos consulte um profissional especializado para melhor avaliação.

Dica

A prática diária de exercícios físicos é muito importante. Com o envelhecimento a estrutura óssea e muscular precisa ser reforçada, prevenindo assim contra quedas e dores. Além disso, a prática de exercícios físicos ajuda a controlar o IMC saudável e proporciona bem-estar físico e psicológico.

Sugestão de alguns exercícios físicos que vão ajudar ao chegar à terceira idade com muita saúde: caminhadas, pilates, natação, yoga, aulas de danças, musculação.

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